현대 사회에서는 건강 관리가 중요한 화두로 떠오르고 있다. 하지만 각자의 신체 조건과 목표에 맞춘 운동과 다이어트 계획을 세우는 것은 쉽지 않다. 잘못된 방법으로 다이어트를 하면 요요 현상이 오거나 건강을 해칠 수도 있으며, 효과적인 운동법을 모르면 시간만 낭비하기 쉽다.다행히도 인공지능(AI)이 발전하면서 개개인의 상태에 맞춰 최적의 운동 및 다이어트 계획을 추천해 주는 시스템이 등장하고 있다. AI는 체형, 생활 습관, 운동 기록, 식단 등을 분석하여 맞춤형 건강 관리 솔루션을 제공하며, 이는 개인 트레이너나 영양사의 도움을 받는 것과 유사한 효과를 낼 수 있다. 이번 글에서는 AI 기반 맞춤 운동 및 다이어트 계획의 원리와 추천 도구, 그리고 실생활에서 이를 활용하는 방법을 소개하겠다.1. AI 맞..
